잠버릇1 코골이는 단순한 잠버릇일까? 건강을 위협하는 신호와 해결책 "옆 사람 잠을 다 깨우네!", "피곤해서 코 좀 고나 보다."우리 주변에서 흔히 듣는 말이지만, 코골이는 결코 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 코골이는 단순히 시끄러운 소음의 문제가 아니라, 수면 중에 호흡이 원활하지 않다는 신체적 경고 신호이기 때문입니다. 특히 코골이가 심해져 '수면무호흡증'으로 이어지면 뇌졸중, 심혈관 질환, 치매의 위험까지 높일 수 있습니다.이번 글에서는 코골이의 원인부터 자가 진단, 그리고 이를 개선하기 위한 의학적·생활 습관적 해결책을 함께 생각해 봅니다.아침에 일어나도 피곤하신분, 남편의 코골이 때문에 잠 못 드는 주부 모두 건강한 밤을 보내기를 바라는 마음입니다~1. 코골이, 왜 발생하는 걸까?코골이는 잠을 자는 동안 기도가 좁아지면서 공기가 통과할 때 주변 조직(목젖, 입.. 2025. 12. 23. 이전 1 다음
