위식도역류질환1 역류성 식도염 관리법 한국인은 매운 음식, 국물 중심 식습관, 불규칙한 식사, 야식 문화 등 여러 생활 패턴 때문에 역류성 식도염을 경험하는 비율이 매우 높습니다. 이 질환은 단순히 소화 불량을 넘어 만성적으로 이어질 경우 식도 점막 손상, 만성 기침, 목 이물감, 목소리 변화 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 아래에서는 한국인의 생활 패턴을 고려한 실질적이고 지속 가능한 역류성 식도염 관리법을 정리했습니다.위산 역류를 악화시키는 한국식 식습관 이해하기한국인의 전형적인 식사 패턴에는 위산 역류를 악화시키는 요소들이 꽤 많습니다. 대표적으로 매운 찌개와 국물을 식사 중 반복적으로 떠먹는 행동은 위를 팽창시키고 위산 분비를 촉진합니다. 또한 국물은 기름 함량이 높아 식도 하부 괄약근을 이완시키는 효과까지 있어 역류 가능성을.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음
