식습관 꿀팁1 반짝반짝 피부에 좋은 음식 피부에 대한 관심이 높아지는 것은 단순히 외모를 가꾸는 것을 넘어, 우리 몸의 가장 큰 장기인 피부를 건강하게 유지하려는 아주 바람직한 노력입니다. "먹는 것이 곧 나를 만든다"는 말처럼, 우리가 매일 섭취하는 음식은 피부 세포의 재생, 탄력, 그리고 안색을 결정짓는 결정적인 요소입니다. 오늘은 반짝이는 꿀피부와 탱탱한 탄력을 위해 반드시 챙겨 먹어야 할 '피부에 좋은 음식과 과일'에 대해 정보 공유합니다.1. 피부 건강의 기초: 왜 음식이 중요한가?피부는 약 28일을 주기로 끊임없이 재생됩니다. 이때 새로운 피부 세포를 만드는 재료가 바로 우리가 먹는 음식 속 영양소입니다. 아무리 비싼 화장품을 발라도 속에서 공급되는 영양분이 부실하면 피부는 푸석해지고 노화가 빨라집니다. 특히 항산화 성분, 비타민, .. 2025. 12. 26. 이전 1 다음
